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睡美人的秘诀:一碗美颜排骨汤舒压饮食养生

上班族上完一天班后,回家后的肌肤保养,应首重彻底卸妆和清洁。此外,好的睡眠品质,有助于促进肌肤老旧角质的新陈代谢,达到养颜美容的效果。北京军海癫痫病医院

美女养癫痫病不吃药怎么治疗成第一招:下班立刻彻底卸妆

上班族经过一整天劳累的工作,脸上肌肤也受彩妆和空气中的脏污折磨了许久,皮肤抵抗力衰弱,若不尽快清洁,脏东西会堆积在肌肤毛细孔中,形成粉刺、痘痘、毛孔粗大等肌肤问题,也会加速肌肤老化。

医学美容师认为,上班族回家后,保养肌肤的第一、最重要的步骤就是彻底卸妆,洗脸时建议水温不要过高,避免皮脂大量流失造成肌肤干燥,洗完脸后也要马上擦上基础保养品,并视肌肤状况选择适当的面膜加强保养。

面膜诉求以天津治疗癫痫病专业医院保湿为主,每周约1至2次为限。另可加强美白,帮助扫除夏季产生的黑色素,也可预防黑斑的生成。

懒人养颜法绝不可错过美容觉

值得爱美女性注意的是,若想拥有白皙Q弹的好肤质,绝对不能错过“美容觉”。充足且良好的睡眠品质,有助于肌肤老旧角质的正常代谢,让白天忙碌的细胞获得休息,安静地吸收体内养分,涵养隔天容光焕发的能量。

晚间10点至凌晨2点是最佳的美容觉时机,不过,现代人工作忙碌、熬夜、晚睡,夜间常有失眠羊羔疯怎么样治疗、睡不好等睡眠困扰,台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师王志行表示,中医认为睡眠障碍多与压力大、肝气郁结、精气不顺有关,药物常用柴胡和龙骨牡蛎汤加减处方,帮助舒肝理气,增进睡眠品质。

压力大睡不着排骨药膳汤舒肝美容

处方中的部分药物也可减量加入常见食材中炖煮,即为适合多数人体质的食谱药膳,而冬天天气冷,又逢年终工作繁忙之际,王志行中医师建议女性可喝“舒肝助眠排骨汤”,帮助舒缓压力、增进睡眠,让“美容觉”的效果更升级。江西哪个医院治疗癫痫口碑比较好

舒肝助眠排骨汤

材料:排骨适量、北柴胡3钱、茯苓2钱、桂枝2钱、大枣(红枣)6颗、党参2钱、黄芹1钱、生姜4片、龙骨4钱、牡蛎4钱、川枣仁1钱。

作法:

排骨汆烫去除血水。

将上术药材用纱布捆扎好,放入锅中,加水和排骨一起炖煮,药味散出,排骨软烂即可。

备注:呼吸道疾病或肠胃道疾病急性发作时不宜食用。www.女人邦

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