最有效的减肥茶

瘦身是每一个女性无时无刻不去考虑的问题，每一个人都想拥有健康和迷人的身材，但是工作太忙没有时间运动健身减肥，所以就采取最普遍的减肥茶瘦身减肥，可是减肥茶减肥效果好吗。北京军海癫痫病医院

茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力

1.荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖 >>清脂减肥 荷叶瘦身茶

原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

如今健身运动减肥在大多数人的心里已经排除掉了，因为工作太过于忙碌，根本没有时间去运动减肥，所以大家都选择喝减肥茶减肥，那么减肥茶减肥的效果好吗，这也是每一个减肥的人所最关系的问题。

什么减肥茶好

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2.普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖 >>减肥：喝什么茶可燃烧体内脂肪

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

3.吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖 >>7种排毒瘦身茶

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号儿童癫娴病小发作好治疗吗又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

减肥茶的自制方法有很多，大家一定要找到适合自己的减肥茶进行瘦身减肥，那样减肥茶的效果才能很显著，否则不会瘦下去，也许还会影响身体。

瘦身减肥是每一个女性无时无刻不去考虑的问题，每一个人都想拥有健康和迷人的身材，但是工作太忙没有时间运动健身减肥，所以就采取最普遍的减肥茶瘦身减肥，可是减肥茶减肥效果好吗。

减肥茶品种繁多，但并不是所有的种类都适用于你，瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶。

茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力

1.荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖 >>清脂减肥 荷叶瘦身茶

原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

2.普洱茶--小腹赘肉较多的胖胖 >>减肥：喝什么茶可燃烧体内脂肪

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

3.吉姆奈玛茶--爱吃甜食的胖胖 >>7种排毒瘦身茶

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

减肥茶的自制方法有很多，大家一定要找到适合自己的减肥茶进行瘦身减肥，那样减肥茶的效果才能很显著，否则不会瘦下去，也许还会影响身体。

茶叶是一种著名的保健饮品，并且在减肥上也有很大的作用。市场上的减肥茶泛滥成灾有着很大的副作用!自制减肥茶自制中药减肥茶，自制一些简单的减肥茶，既能省钱还能达到一个减脂的目的!同时还能享受饮料的美味!

自制减肥茶 消脂且瘦身

自制减肥茶：蜜柚绿茶

材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。

做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约1青岛那里看癫痫病医院好0分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

自制减肥茶：窈窕奶香茶

材料：绿茶、低脂鲜奶。

做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

咖啡、豆浆都是减肥不错的饮品，但是单纯饮用黑咖啡很多人都受不了咖啡的苦味。其实想要改善咖啡的味道，最简单的方法就是和豆浆搭配饮用，两者搭配能使减肥咖啡口感滑爽、无苦涩感，下面一块来豆浆减肥咖啡的具体做法!

另类瘦身法 咖啡+豆浆

制作：倒入半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。

将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火;待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。

点评：豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚;豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子;常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

自制减肥茶：山楂菊花茶

材料：山楂、菊花和枸杞子。

做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

在饭后饮上一款自制减肥茶，不但消除疲劳，还能促进新陈代谢，从而达到一个减重的目的!

茶叶是一种著名的保健饮品，并且在减肥上也有很大的作用。市场上的减肥茶泛滥成灾有着很大的副作用!自制减肥茶自制中药减肥茶，自制一些简单的减肥茶，既能省钱还能达到一个减脂的目的!同时还能享受饮料的美味!

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自制减肥茶：蜜柚绿茶

材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。

做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

自制减肥茶：窈窕奶香茶

材料：绿茶、低脂鲜奶。

做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

自制减肥茶：山楂菊花茶

材料：山楂、菊花和枸杞子。

做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。

能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

在饭后饮上一款自制减肥茶，不但消除疲劳，还能促进新陈代谢，从而达到一个减重的目的!

玄米茶做为减肥茶饮一直受到大众的欢迎，喝玄米茶减肥茶不仅有助于脂肪的排出，还能有效改善便秘。下面我们一块来看看玄米茶减肥改善便秘的正确饮用方法!

玄米茶减肥茶 喝出美丽与健康

玄米茶的冲泡方法

方法一：直接冲泡玄米茶，用沸腾的水或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用。一天最好8杯，可以听反复冲泡，2-3周后立即见效。

方法二：玄米茶一袋，水8杯。往锅里加水，烧开后放入玄米茶，继续煮5分钟即可。一天的量，可热饮也可冷饮。

玄米茶减肥原理

在加热的过程中，大米里面的淀粉都被破坏掉，也就是说这个米完全没有营养。但是它里面却含有一种炭，能够吸附肠道中的油脂。如果嘴馋吃了很油腻的食物，不必有负罪感，喝一碗玄米茶就没事了。另外玄米茶中的茶叶，也有清油去腻的功能。

黑茶是发酵茶饮中的一种，和普洱一样，黑茶减肥的功效也不错。据日本最新研究证实，常喝黑茶还能有效瘦腹和降脂，下面一块来看看黑茶减肥的神奇功效吧!

揭密：黑茶减肥原理

黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，呈黑色。中国的普洱茶和六保茶都属于此类。发酵过程中产生的一种“未知成分”，起到了防止脂肪堆积的作用。

很多动物实验已经证明，茶有防治癌症、糖尿病、动脉硬化等成人病的功癫痫治疗真的处不了根吗？效，这主要是茶叶中一种叫儿茶酸脂的成分在起作用。这种成分在绿茶中含量最多，而在黑茶中的含量只有绿茶的1/5~1/6。

但是，一部分实验结果证明，绿茶和黑茶的疗效并没有太大差异，某些情况下黑茶的效果甚至更好。特别是用老鼠做实验时，饮用黑茶的老鼠，比饮用绿茶或水的老鼠，其腹部脂肪堆积量要少得多。

玄米茶适合便秘性肥胖者

玄米茶很适合便秘性肥胖者使用，一般情况下，每天喝1-2碗就能解决便秘问题。当然，食物总是有两面性的，它既能解决便秘问题，也可以引起腹泻。便秘性肥胖者如果饮用玄米茶过多，会导致腹泻;而没有便秘的肥胖者，更是不能多喝。具体喝多少要因人而异，不能一概而论。

玄米茶减肥注意事项

不管是泡水喝还是煮粥喝，切忌不要放糖或者其它东西在里面。而且喝这种粥必须减少其他主食的使用量。如果你一方面喝玄米茶，一方面大吃大喝，绝对不可能达到减肥的目的。但是有一点，喝玄米茶可以适量吃肉，这一点比较适合喜欢吃肉的MM。

玄米茶减肥还需要搭配适当的运动和合理的饮食，这样才能瘦出理想的身材，想减肥的你可以试试!

玄米茶做为减肥茶饮一直受到大众的欢迎，喝玄米茶减肥茶不仅有助于脂肪的排出，还能有效改善便秘。下面我们一块来看看玄米茶减肥改善便秘的正确饮用方法!

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玄米茶的冲泡方法

方法一：直接冲泡玄米茶，用沸腾的水或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用。一天最好8杯，可以听反复冲泡，2-3周后立即见效。

方法二：玄米茶一袋，水8杯。往锅里加水，烧开后放入玄米茶，继续煮5分钟即可。一天的量，可热饮也可冷饮。

玄米茶减肥原理

在加热的过程中，大米里面的淀粉都被破坏掉，也就是说这个米完全没有营养。但是它里面却含有一种炭，能够吸附肠道中的油脂。如果嘴馋吃了很油腻的食物，不必有负罪感，喝一碗玄米茶就没事了。另外玄米茶中的茶叶，也有清油去腻的功能。

玄米茶适合便秘性肥胖者

玄米茶很适合便秘性肥胖者使用，一般情况下，每天喝1-2碗就能解决便秘问题。当然，食物总是有两面性的，它既能解决便秘问题，也可以引起腹泻。便秘性肥胖者如果饮用玄米茶过多，会导致腹泻;而没有便秘的肥胖者，更是不能多喝。具体喝多少要因人而异，不能一概而论。

玄米茶减肥注意事项

不管是泡水喝还是煮粥喝，切忌不要放糖或者其它东西在里面。而且喝这种粥必须减少其他主食的使用量。如果你一方面喝玄米茶，一方面大吃大喝，绝对不可能达到减肥的目的。但是有一点，喝玄米茶可以适量吃肉，这一点比较适合喜欢吃肉的MM。

玄米茶减肥还需要搭配适当的运动和合理的饮食，这样才能瘦出理想的身材，想减肥的你可以试试!