减肥就要避开这些高热量雷区_健身塑形_

同样是肥胖症，但是有些人减肥成功了，而有的人却以失败告终，反而越减越肥这是为什么?北京军海癫痫病医院

“3分练，7分吃”，由此可见“吃得对”在减脂这件事上多么重要。对于吃，要减肥必须避开以下这西宁根治癫痫病的医院些雷区。

冰糖葫芦

冰糖葫芦是大街上必见零食，看着挂满糖稀的糖葫芦很想啃一大口?打住!糖葫芦上的糖只会提供热量，别无其它营养素，食用这样的高糖食品会让我们的减脂努力化为泡影。痫病治疗后还会遗传吗

奶茶

排了半个小时队买的珍珠奶茶，中杯700ml的热量就达到了350kcal，相当于两大碗白米饭，需要你跑步40分钟才有可能完全消耗掉。

果脯蜜饯

继发性癫痫吃药可以治吗蜜饯和果脯的核心制作方法就是用糖浆浸渍或者煮，因此含糖量高达70%-80%，属于体积小热量高的典型。

地摊油炸套餐

先不说油炸的东西含有多少反式脂肪酸和热量，光是街边的卫生情况就令人脑电图检查多少钱一次堪忧，加上雾霾天气的影响，更让人对露天餐饮的卫生安全不放心。至于热量，一份炸鸡柳(100g左右)热量在400kcal左右，游泳30min才能消耗掉。所以珍爱身材，远离地摊油炸套餐。