水煎素菜包的制作方法

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中筋面粉（五勺）、韭菜（一大把）、鸡蛋（3个）、红薯粉（适量）

做法步骤：

1、用80度以癫痫的儿童能看手机吗上的水和面，和好面以后用湿布盖上去。等凉了以后，搓成长条，切成大小一样的面团。

2、做馅料。将韭菜粉丝切碎，将三个鸡蛋打到碗里，加少许盐，在油锅上煎成饼，然后切成粒和韭菜粉丝在一起搅拌。馅料放入锅里在炒一遍，加入盐，味精，十三香，香油搅拌均匀即可。

3、将面皮擀制像手癫痫的发病原因那么大，像包包子一样包起来。

4、包好以后，锅中放少许油，底部微黄，加水焖至两三分钟，撒上葱和芝麻。这样就可以出锅啦！。

中筋面粉与枇杷相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量(卡路武汉中际癫痫病医院可靠吗 治过才知道里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与明虾、北极虾、黄豆芽搭配；与菠菜、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含治疗癫痫病最好药物蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与北极虾、洋葱、桂圆搭配；与消炎片、茶、味精相克，同食可能会引起不适；

红薯粉的热量(卡路里)336千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；