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发布时间:2022-06-10 23:20:45
香菇(4个)、胡萝卜(1个)、洋葱(0.5个)、黄瓜(0.5个)、鸡蛋(2个)、西兰花(少点做装饰)、隔夜大米饭(吃多少放多少) 做法步骤: 1、都切好。我个人非常喜欢切丁这个环节。就是一把湖南癫痫医院什么切成一样大的小方块我就很喜欢。切好。摆拍。 2、先炒蛋。不用熟。就接着炒菜。最后放米饭炒吧炒吧就可以啦。记得放盐哈。 香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与扁豆、牛里脊、牛腩搭配;与海虾、鹌鹑、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适; 胡萝卜的热量(山东颠痫医院大全卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、圆白菜、比目鱼搭配;与山楂干、醋、水萝卜相克,同食可能会引起不适; 洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、松子、排骨搭配;与皮皮虾、河虾、继发性癫痫有遗传吗蜂蜜相克,同食可能会引起不适; 黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与鱿鱼、豆腐、醋搭配;与卷心菜、金桔、枇杷相克,同食可能会引起不适; 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;湖北有多少家癫痫医院不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、丝瓜、黄豆搭配;与味精、茶、糖精相克,同食可能会引起不适; 西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与胡萝卜、金针菇、鳕鱼搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适; |