【绿豆芽汤的做法】_家常做法_怎么做好吃_制作方法 -

黄豆芽成分最大的营养元素便是维他命C，因此平常我们适度吃些黄豆芽对人体有益处。而黄豆芽的普遍吃法是炒、拌凉菜、熬汤。那麼，平常你喜爱如何吃黄豆芽呢?给你试着过黄豆芽汤吗?实际上，黄豆芽汤是一种既简易又身心健康的食用方法。假如您喜爱喝黄豆芽汤，何不来掌握下黄豆芽汤做法。 北京军海癫痫病医院

说白了的黄豆芽便是绿豆泡传出的牙龈。那麼，绿豆与黄豆芽对比哪一个营养成分更强呢?高级营养师强调，由于癫痫病去北京哪个医院检查绿豆在出芽的全过程中会持续上升维他命C，因此它的营养成分会较为高。那麼，赶快来制做一份黄豆芽汤尝一尝吧。

黄豆芽的营养成分

黄豆芽每100g鲜豆芽菜含维他命C30-40Mg。含磷量、铁、很多水份，可避免人体脂肪在皮下组织产生.当代人多缺乏甲基纤维素，因此多吃黄豆芽对健康有益。炒时添加一点醋，防止维生素B外流，又可以提升减肥瘦身功效。

每100g干物质含天冬氨酸6.4g、色氨酸1.9g、缬郑州那个医院看癫痫好草氨酸1.7g、亮氨酸1.6g、苯丙氨酸1.5g、异亮氨酸1.2g、磷酸氢钙1.1g、苏氨酸1.0g、甲硫氨酸0.5g、脯氨酸2.6g、磷酸2.0g、精氨酸1.7g、丙氨酸1.2g、丝氨酸1.1g、甘氨酸0.8g、组氨酸0.6g、胱氨酸0.5g。

黄豆芽中带有维生素b2，口腔溃疡的人很合适服用。黄豆芽含有甲基纤维素，是便秘病人的健康蔬菜，有防止消化系统癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的作用。它有消除血管壁中胆固醇和人体脂肪的沉积、避免心血管疾病变的功效。中医学觉得常常服用黄豆芽可清热去火，有利排尿去湿，醒酒毒热毒。黄豆芽是化痰火寒湿的生活中蔬菜水果，凡身体素质属痰火寒湿者，血压较高或血脂偏高，并且多嗜酒烟油腻者，假如常吃黄豆芽，就可以具有清肠胃、退热毒、洁牙齿的作小孩晚上睡觉抽搐是怎么回事用。

黄豆芽汤

用材 ：牛羊肉500克 厥菜适当 黄豆芽适当 圆葱适当 水2000ml

调味品 ：食用盐适当 葱1小段 蒜2瓣 黑胡椒粉半匙 油辣子适当

黄豆芽汤做法

1.牛羊肉放进凉水中净泡以去鲜血，随后与熬煮牛肉用材熬煮约2钟头(熬煮的全过程，要把炒面上的浮末捞出);

2.牛羊肉熬煮好以后再过虑料汁，并将牛羊肉掰成絮状，预留;

3.将厥菜与黄豆芽各自放进开水中烫软，捞出挤去水分;小葱切条，预留;

4.将牛肉丝厥菜黄豆芽小葱调比较好的治疗癫痫医院味品放进大盆里翻拌;

5.锅里放少量油 (油辣子也可以)再将此前拌好的调料放进锅内炒成香气;

6.最终添加牛羊肉料汁与适当的盐，汤滚续煮约5分鐘，即进行。

做菜方法

还可以将煮好的羊肉汤，用小石锅盛放，再打一颗生鸡蛋进来，煮到蛋约7分熟加蛋的味儿，也是非常好的喔!

根据了解了黄豆芽汤做法，您有没有兴趣爱好做一份尝一尝呢?这儿高级营养师让你强烈推荐的黄豆芽汤是十分非常好的，另外它还具备很多的作用，例如有利于延缓衰老、润肠身体排毒、安神助眠、补钙补锌、助消化、抗癌、增强体质、消炎等，适度的服用对人体是有益处的。