吃不够的首次尝试双皮奶做法

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牛奶（250克）、白糖（35克）、鸡蛋（3个）

做法步骤： 安徽省癫痫医院

1、牛奶里面添加白砂糖，然后搅拌。

2、不要搅拌太快，要慢慢的。

3、蛋白跟蛋清分开。

4、再把蛋清加到奶里面，继续搅拌。

5、开水烧开后，放里面蒸10到15分钟。 济南癫痫比较好医院

6、最后放冰箱里，拿出来吃会很爽。

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与菜花、桔子、番茄酱相克，同食可能会引起不适癫痫发作对孩子的大脑发育有影响吗?；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

癫痫病昆明哪家医院治疗的好ong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与羊排、小米、圆生菜搭配；与地瓜、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；