适合初夏食用的排毒养颜粥_

夏季是我们许多朋友们都非常的向往的季节了，当然了，夏季也是非常适合我们生活的一个季节，我们许多的朋友们对于夏季的养生和也是非常关注的，但是许多的朋友们夏季经常出现长痘痘的状况了，其实这是体内有毒素的表现哦，下面我们来了解一些的粥类食物吧。北京军海癫痫病医院

山药猪骨青菜粥

★原料：汤1.5升、100克、100克、1～2棵、盐和适量。

★做法：郑州专业癫痫病医院rong>

1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。

2、锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。

3、大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐、胡椒粉，调匀即可。

★功效解说：，通称山药，对治疗湿热虚滞有显着疗效。

西兰花猪肝粥 郑州军海医院靠谱吗,听听医生怎么说的

★原料：、、、大米、水、盐、食用油、。

★做法：

1、西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成形小薄片，猪肝切成片。

2、大米淘洗干净，按1：3比例放好水，大火烧开后，小火慢煮，盖子半开。

3、在煮粥同时，另烧一锅水，放勺盐与油煮开，先后下西兰花和胡萝卜片焯1～2分钟，捞起沥水待用。

4、当粥渐稠，飘出粥香时，下卤猪肝片煮10分钟。

5、下西兰花和胡萝卜片煮5分钟左右，加盐、味河南治疗儿童癫痫哪家医院精调味即可。

★功效解说：西兰花猪肝粥对于我们许多的朋友们来说都是非常的熟悉的了，当然了，西兰花猪肝粥的做法也是比较简单的，只要我们多看几遍都是可以学会的，其实最主要的是在初夏多喝一些西兰花猪肝粥对于我们的肝脏是很有好处的，西兰花猪肝粥有非常不错的的功效哦，可以起到排毒、的功效。

三物通粥

★材料：30克，10克，3-5朵，50克，清水适量。

★做法：银耳发泡备用;用清水将粳米和松子煮沸，加银耳熬至熟烂;起安阳治疗癫痫病的好医院锅前5分钟加玫瑰花，并焖一会儿。

★功效解说：银耳具有、排毒等功效，用以与消滞的粳米熬粥，能起到排毒、减肥等的功效。

上面介绍的这些粥类食物都是非常的适合我们在初夏的时候食用的哦，当然了，经常食用山药猪骨青菜粥和西兰花猪肝粥以及三物通粥能够帮助我们起到非常不错的排毒养颜美容的功效了，尤其是我们女性朋友们在初夏的时候更是可以多喝这些粥类食物哦，美容效果特别好。