怎样告别软泡泡身材？原来消除水肿这么简单！[图] -

你有没有早上起来觉得脸肿了一圈，眼睛业务挣不来，双腿肌肉又软又松，整个人就像浸水了的面包。其实很多都市人都有水肿的现象，只要我们改变我们的生活习惯，勤加按摩，就会解决水肿。今天，就给大家介绍一下出现水肿的原因以及消除水肿的办法。 北京军海癫痫病医院

1.长时间维持同一动作

原来长时间维持同一个动作，例如长时间站立，会影响身体血液循环，导致该部位的积聚过多水份，继而造成水肿。

2.穿紧身裤

原来穿过分紧身的内裤或裤子，同样会令血液循环不好，造成腿部水肿问题。

3.月经来临

经期时的确会特别容易水肿。每位女性在月经前及月经期间，身体都会显得特别臃肿，这是因为身体的雌激素分泌增加，令血管扩张，所以癫痫病治疗费大概需要多少钱?身体看起来就会肥肿难分。

4.枕头过低

由于头部位置过低，枕头未能承托肩膀及头部重量，令身体的水份不能流动，引致面部及颈部水肿。

5.过量酒精

如果前一晚喝太多酒，血液内的酒精浓度会变高，令淋巴及血管的水分失衡，过多的水份便会积聚在某些部位，造成水肿。

6.盐份太多

盐含钠，钠有助平衡体内水份，但如果身体摄取过多钠，就会导致体内水份不平衡，造成水肿。

除了要避免以上的不良生活以及饮食习惯，大家还要勤按摩以增加血液循环，击退水肿。

1.脚部按摩

由脚趾罅隙位置开始向脚儿童癫痫的症状是什么踝位置按摩，再按脚跟位置，最后按脚趾。

2.小腿按摩

在小腿位置涂上润肤乳或按摩油，由脚踝位置开始慢慢向膝盖位置按摩，重覆按摩动作10-15次。

然后按压膝盖后的淋巴结，有助通淋巴去水肿。

3.大腿按摩

在大腿位置涂上润肤乳或按摩油，由膝盖后的位置（红点位置）向大腿位置按摩，同样重覆按摩动作10-15次。

按摩大腿后可转到按摩关节（即臀部及盆骨），在大腿近盆骨位置用力按压5秒，然后休息5秒，重覆动作1分钟。

4.面部按摩

首先，在颈部涂上面霜或美容油，再在锁骨位置上向横按摩3秒，重覆动作5次，然后用中指及无名指由下巴位置向耳朵方面按摩5次。

用无名指轻按眼肚及河南治癫痫专业的医院眼盖位置各5次。

由耳后位置开始向颈部位置按摩，同样重覆动作5次。

只要注意以上的生活习惯及勤按摩，就可以摆脱「发水面包」的称号啦！

1.苹果醋

苹果醋中的果胶质能够促进肠道蠕动并且有酸化作用，碱性的体质很容易发生水肿的现象，用苹果醋还平衡身体的酸碱度，不仅能够消肿利尿还能达到很好的减肥功效哦。

2.柚子茶

柚子茶是一种很好的减肥饮品，热量低又能帮助消除水肿，排除多余水分，根据自己的需要还可以加入适量的蜂蜜，加强了排毒润肠的功效。

3.花椰菜

花椰菜中的维生素C能够有利于毛细血管的健康，减轻水肿的现象，还能帮之防止便秘，与蛋类或者肉类食品北京军海中医医院癫痫治疗怎么样搭在一起食用，能够增强去水肿的效果哦。

4.燕麦粥

燕麦中丰富的纤维素能够增加饱腹感降低血脂，消除水肿的效果非常好，将其煮成燕麦粥，既营养丰富又有减肥的效果哦。

5.薏米

薏米能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有很好的消除水肿效果，还能帮助排除身体的多余水分，因此适量的使用薏米不仅能够减肥，还能利尿养生。

6.香蕉

香蕉是一种非常好的减肥食物，含有丰富的钾，能够帮助身体排除多余的水分，并且具有润肤的效果。还能促进消化，防止肚子水肿。

7.冬瓜

相信很多人都听过吃冬瓜减肥的方法，它具有很好的利尿消肿、清热消渴的功效，其中含有大量的纤维素，帮助身体排除毒素和废物哦，并以此达到减肥的效果。