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发布时间：2022-06-10 14:10:39
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选中1个或多个下面的关键词，关资料。也直接点“资料”搜索问题。北京军海癫痫病医院 立夏之后，逐渐转热，宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后原则是“养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。 平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做，身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。 “立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。 女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。因，立夏吃蛋的习俗一直延续到。癫痫病济南哪家医院治疗的好 进稀食是的重要方法，据说熬立夏粥讲究在村头巷尾进行，就地挖灶坑，安上大铁锅，点火熬粥，炊烟袅袅。操持此粥的人，绝对是位慈祥善良、群众威望高的老奶奶。说是吃了这种粥，邻里和睦，一心去夏耕夏种。 早、晚食粥，午餐喝汤，这样既能生津止渴、清凉解热，又能补养身体，有利于调节身体的阴阳平衡。此外，鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等，同样具有增进食欲、补充营养、消暑健身的功效。 展开全部立夏时节注意预防菌痢，细菌性痢疾（简称菌痢）是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季适宜痢疾杆菌繁殖、天热AT门喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。要不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。 初夏易发口疮和红眼病。初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦癫病针灸效果怎样虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。症状的患者，应在生的指导毛用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行治疗。 此外，初夏还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时发病，自觉双眼剧烈疼痛，光流泪，有异物感。得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。 人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能就随天气受影响；另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，生理功能失调。老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。 从养生方式来说，在夏季养护，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。 在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃山西看癫痫病医院、乌梅、草墓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。 初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000-2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。 用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。 夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首应起居有律；其次应注意卧室通、；第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；第四要有的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下癫痫病患者哪些食物不能吃午的和学习，也是预防中暑的有力措施。 气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热量，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。 饮食要清淡，也不能荤菜。由于夏季胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。可适当摄A-一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。 中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道有一定的预防作用。 |