冬季养生食谱冬天吃什么菜好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　冬天吃菜好吃“冷”也 导读：冬天吃菜好?冬天来临，四季 网小编提议你以吃一些凉食哦!小编为您推荐了账款冬天菜谱，您不 再为冬天吃什么菜好而烦恼了。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界虽冷，人们穿得厚，住得暖，活动少，造成体积热不 能适当散发，再加上冬令所含热量较高，所以很容易胃肺火盛，甚至人 会出现“火盛三焦”现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易上呼 吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食 物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀 胱炎、痔疮等引起。 吃些冷饮，旨在消“火”，不效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起 到带走体 冬天吃什么好 红萝卜竹蔗煲猪腱汤 冬天吃什么好?冬天当然要喝汤了。汤么什么是睡眠性癫痫多，有没呢?当然有了。小编就推荐一款不能错过的汤：红萝卜竹蔗煲猪腱汤。各位朋友， 不妨在冬天试试看哦。 材料：红萝卜250 克，竹蔗 250 克，猪肉 150 克，蜜枣 个。(制作：用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净，切成小段;竹蔗洗净后砍成小段;猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲，慢火煲 冬季暖胃粥山药薏米粥 冬天吃什么好?作为喜欢在冬天喝一碗热乎乎的粥的人来说，小编冬天当然少不了推荐给朋友们好粥了。小编这次要推荐的时令美食是山药薏米粥。光是 听着名字就觉得是非常滋补的一道菜了，想想寒冷的冬天来上这么一碗好粥， 是多么幸福的事情呀。 材料：薏苡仁60克，生山药60 克，柿霜30 功能：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症，是冬季养生佳品。 冬天暖身靓汤滋润老鸭汤 冬天吃什么好?冬季养生最就是保暖了。这么冷的冬天，来一碗热乎乎的汤，是什么样的疾病会诱发癫痫很暖胃呢?全身也瞬间温暖起来了吧。所以，喜欢喝汤的朋友与怎 么可以不在冬季坐一下这道汤品呢：滋润老鸭汤。 雪花梨高山笋 酸萝卜 枸杞草果 陈皮 寒冷的冬天对许多朋友来说可真是难熬的季节，那么冬季养生就显得尤为重要。冬天吃什么好呢?冬天当然少不了三款平补食疗。 一场大雨强降温的，给南国带来了真正的冬天。气温的骤然下降，让走向两个极端。一个是开始新一轮的麻辣火锅大战，辣到 HOT;另一个就是赶 紧将储备好的补品轮番烹调，以来御寒。 营养学建议，立冬刚至，胃部最容易受到侵害。胃部痉挛，引起腹泻、恶心等症状，就会一发不可收拾。又辣又烫的麻辣火锅只能满足口福，却伤 害了胃。 另一种就是谨慎过头了，希望用大补的补品来赶紧达到强身健体功效。如果原本身体就强壮还可以消受，若是体质虚弱，就受不了补品的“热情”了。其实对于 南国的人们来说，平补食疗更有效更安全。就三款由栗子、白萝卜、茶 树菇这三种平价食材烹制的食谱患上癫痫病能得到治疗吗。 栗子是新鲜当造的食材，按照中的说法，(冬季养生栗子可以 养胃健脾，壮腰补肾，活血止血，最适合秋冬季节食用。由于栗子富含碳水化合 物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种 维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等，有较好的预 防和治疗作用。 做法：栗子用热水浸泡5~10分钟，趁热剥去外衣;红薯洗净，削去外皮，切块; 碗水倒入煲内，下栗子加盖大火烧开，转中火煮10分钟;再下红薯和姜片， 煮至红薯绵软，下红糖调味即可饮用。 俗语称，冬吃萝卜夏吃姜，是有道理的。萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼 吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽 喉，化痰顺气，有效感冒。 做法：把白萝卜洗净，擦干水，在萝卜的上部1/3 处横切一刀，上部 1/3 在一边，用小刀把下部中心掏黑龙江治癫痫病的疗法好吗空，在挖空处放入冰糖。再把切去的1/3白萝卜盖 好，周边用牙签固定好，把萝卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出来， 打开萝卜，里面的冰糖已化为浓汁。将汁水滗出，再加少许蜂蜜即可。 功效： 润肺止咳，咽喉肿痛等常见 茶树菇营养丰富，有健脾止泻、滋阳壮阴、美容保健之功效，还有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。 做法：洗净精肋排，放在开水里焯一下捞出，再用温热水冲去表面的浮末;茶树菇用温水泡片刻，剪去老根，冲洗干净，姜切片，待用。将锅烧热，放少量油(喜 欢特别清淡的汤可省略这个过程)，至六成热，将焯好的肋排和姜片用小火 翻炒片刻，加开水，和泡好的茶树菇一起放入汤锅里煲熟。甜玉米洗净，切成小 20分钟，调入适量鸡粉，关火，稍微焖一下 即可。北京军海癫痫病医院