别让“书包”撞了孩子的腰_疾病库_

养生之道网导读：不少父母有着这样的担忧：孩子正处于生长发育的期间，每天背负沉重的书包，会不会对脊椎造成不良的影响？怎样选用书包才能避免对腰背等处的伤害呢？……北京军海癫痫病医院

1.质料要轻

由于学生已经要携带大量的书本和物品回校，所以为避免学生的负荷增加，书包应该尽量选择轻身的质料，例如可以选择用尼龙或PVC胶造的背囊。此外，应该避免书包有太多金属扣或金属拉链，因为过多金属配件除了会增加书包的重量外，还有可能对腰背造成伤害。

2.肩带要阔宽

肩带应该宽阔，有助于减低书包对肩膊所造成的压力，并可以平均分散书包的重量;而备有软垫的肩带则可以减轻书包对斜方肌所造成的劳损，假如肩带过幼，斜方肌便会较易感到疲劳。

3.备有腰带

使用腰带可以令书包更贴近背部， 将书包的重量平均湖南治疗癫痫哪家医院比较好地卸在腰骨和盘骨上面。而且腰带可以将书包固定在腰部，防止书包摇摆不定，减低脊骨和肩膊所承受的压力。

4.背部软垫有坑纹

由于书包必须紧贴背部，所以背囊的背部应该备有软垫，而且软垫应该有坑纹帮助散热，令小朋友不会"汗流浃背”。

5.书包配有固定束带

书包内置的束带可以令书本更加贴近背部，防止书包向外倾侧，令重心下降导致脊骨受伤。此外，书包的内格亦有类似的作用，可以固定杂物，如水樽、笔袋等。这样，小朋友的脊骨便可以经常保持挺直了。

其实父母帮小朋友选择书包的时候应该以设计和物料为首要的考虑条件，款式和牌子只属其次。可怜天下父母心，为了您的孩子，请多用点心。