脱发的原因有哪些养生保健

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生活中最不能忍受什么?有人会说脱发?然尔你还在因为脱发而忍受别人异样的眼光吗?还在为每天梳头或是洗头大把掉头发而苦恼吗?脱发的原因有哪些?好好读读此文……答案就在其中，此文值得你看一看。

中医认为，脱发与气血不足和气血失畅有关。"肾为先天之本，肾藏精，其华在发，发为血之余”，肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化。因此，肝肾功能正常，人体气血充盈的话，头发生长是正常的。

从症状来看，脱发可以分成实证和虚证。实证常表现为脂溢性脱发，这是因为过量皮脂阻塞毛窍以致毛窍失养，中医认为湿浊内阻，气血运行不通畅。而秋冬季的大把脱发，更多是由于气血亏虚，如气虚、血虚、肝肾不足引起的。

从西医的角度，脱发的原因更加复杂，遗传、疾病、环境污染、不良饮食习惯、压力过大等因素都可能会引起脱发。此外，随着年纪增长，头发色泽、质地变差、毛囊自然萎缩，头发会变得越来越细，发量也会逐步减少。

日常生活中防脱发小窍门

预防脱发重在头皮及毛囊，所以必须避免毛囊堵塞，防脱第一步必须选择洗头皮的产品，再依照自身的头皮情况，选择植物萃取精华成分的洗发水及护发水，并且适当补充头皮营养精华液。

洗发前应该先梳理头皮及头发，将灰尘脏污梳理。在使用洗发水时用指腹按摩头皮，护发素只用在发中及发尾位置。洗发后使用吸水性强的毛巾按压擦拭头皮及头发。

另外，人们在烈日下游泳或剧烈运动后，必须加强头皮及头发的防护，减少阳光、化学物对头发及头皮的伤害。而且，尽量避免频繁染发、烫发和拉发，染烫后及时做头皮及头发护理。