六款小偏方助您冬季拥有好睡眠(2)

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2、饮食切忌大鱼大肉。应以清淡、易消化的食物为宜。

3、切忌受凉。外出时要系围巾、戴帽子、穿棉鞋。双脚受凉会引起鼻黏膜血管收缩，易致，所以，一定要避免双脚受凉。

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4、在明确过敏原后，应避免与其再接触。例如：患者是由于室内尘埃北京军海脑癫医院或尘螨诱发哮喘的发作，就应保持室内的清洁，勤晒被褥，而且应常开窗户通风，保持室内空气的清新。

5、定期体检，预防其他，避免感染或其他疾病引起哮喘的发作。