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月经紊乱影响受孕几率,我该如何备孕?

月经这件事总是让你欢喜让你忧。那么当发现自己月经不调时,应当怎么办?尤其是对于一些正处于备孕中的女性,出现月经不调如何才能快速怀孕呢?北京军海癫痫病医院

情绪异常引起的月经失调

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。

建议:保持良好的心态,学会调理自己的情绪。凡事豁达,不琐屑较量;碰到不顺心的事,也不要往钻牛角尖。

寒冷刺激的引起月经过少或闭经

据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。

建议: 月经期间,尽量不要使用凉水,特别是过凉的水;饮食上也要注意,少吃生冷食物;还要注意防寒避湿,注意身体保暖。

节食引起月经不调

过度节食,机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

建议: 均衡饮食。追求身材苗条没错,但是因此而影响怀孕就是大事儿了。为了宝宝,请暂停减肥大业,或选择更为健康的减肥方法。

嗜烟酒引起月经不调

在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。

建议: 培养良好的生活习惯,改掉不良行为,不吸烟,少饮酒,您的健康是宝宝健康的保证。

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