您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

孕妈妈饮食问题多 到底哪些食物孕妇不能吃

孕妈妈饮食问题多,大家都听说过的螃蟹、山楂、桂圆、薏米等等,据说会引起滑胎,诱发流产。但很多孕妈妈在吃饭的问题上都不是很开心,本以为怀孕后可以大补特补,没想到大夫啥都不让吃。那这些东西到底能不能吃呢?想了解自己的体质和饮食宜忌的,和小编来看看!北京军海癫痫病医院

孕妈妈走在路上真是特别危险,不是因为车多,是因为不知道在哪个转角就会遇到烧烤、炸鸡、手抓饼…

这些食材来源不明,卫生状况堪忧的食物医生是不建议孕妇吃的。

因为可能导致腹泻,而孕妇腹泻是容易激发子宫收缩的,特别是出现一些细菌性感染时,后果更严重。

说到这,有的孕妈妈可能想说了,这啥都不让吃感觉人生很绝望啊。其实,我们也不用太死板。

有的时候特别想吃某种事物,吃不到就心里痒痒,那我们就吃一口解解馋。

高温油炸

不管怀孕没怀孕,油炸食物我们都应该少吃。

油炸食品经高温处理后,食物中的维生素和其他多种营养素均受到很大程度的破坏,营养价值明显下降。

而且脂肪含量较多,食用后很难消化吸收,吃多了还容易引起便秘。

另外,食油经反复加热、煮沸、炸制食品后,会产生致癌物质,经常食用,会对人体产生危害,孕妈妈尤其要远离。

能在家里做的就自己做,确保食材安全。毕竟饮食营养很重要,开心也很重要啊!

果汁

有很多人都觉得果汁健康又营养,而且自己榨果汁还显得很有生活品质。

但是医生是不建议孕妈妈喝果汁的。

因为水果中有大量的膳食纤维,这些膳食纤维对于预防缓解孕妈妈的便秘有很大的帮助。

但是一旦做成了果汁,只有易溶于水的营养素才能跑到果汁里,而大部分的膳食纤维是不溶于水,无法进入到果汁中的。

最后进入到果汁中的是大量的糖分,而对身体有益处的纤维素和大部分果胶却被放弃了。

而且如果刚好你是比较懒的孕妈妈不爱运动,那就没办法把多余的糖分代谢出去。

© http://jkcp.qspfz.com  春分养生网    版权所有