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最适合女性喝的4款秋季养生茶

最适合女性喝的4款秋季养生茶北京军海癫痫病医院

材料:白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。

做法:

1、先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精)。

2、再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次,不拘时限。

功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

秋季养生茶二、护肝清火茶

材料:夏枯草10克,优质红枣6枚。

做法:此两味用水泡1小时,红枣去核,共入砂锅,加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次,代茶温饮。

功效:夏枯草味苦、性寒,有清肝火,散郁结的作用。红枣可保肝护肝,调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮,即可清肝除烦,又可养护肝脏,补益脾胃。值得注意的是,不是每个女性都适合清火茶,喝清火茶时也要注意自己的体质,凡是外感风寒者不宜多饮。

秋季养生茶三、菊花人参茶

材料:选取菊花干花蕾4~5颗,人参10~20克。

做法:将人参切碎成细段,与菊花花蕾一起,用热水加盖浸泡10~15分钟即可。

功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有降火、明目的作用,两者合用可提神,赶走秋乏。但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

秋季养生茶四、杏仁茶

材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖均适量。

做法:

1、将大杏仁用清水浸泡10分钟,直到能很容易的撕去外面的果皮。

2、将糯米淘洗干净后提前浸泡5~8小时,使糯米充分吸收水分。

3、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内,加入200ml左右的清水,用低速搅打,直到颜色变得奶白,用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒就行。

4、将打好的杏仁茶倒在漏网,或者纱布上过滤。

5、将过滤好的汁留在汤锅中,加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化,杏仁茶出香味即可饮用。

功效:杏仁茶具有润肺止咳的功效,在秋季干燥的季节最适合饮用。

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